Pārdodu ilustrētu grāmatu Akvafitness. Treneris jums nav vajadzīgs, Irina Tihomirova/ирина Тихомирова, izdevniecība EVE. Izdevums latviešu valodā, mīkstos vākos, 124lpp. , 2007gads

Izdevums ir teicami saglabājies, bez lietošanas pazīmēm, vesels oriģinālais izdevniecības iesējums, ar visām lappusēm un ilustrācijām, lappuses ir gludas, tīras, bez svītrojumiem - derēs dāvanai

Grāmata sniedz informāciju par

+ hidrostatisko spiedienu, ūdens pretestības spēku, izgrūšanas spēku

+ baseinu veidiem, ūdens inventāru, ādas aizsardzību no hlora, bailes no ūdens un to pārvarēšanas paņēmieniem

+ iesildīšanās/atsildīš anās vingrojumiem

+ skriešanu, soļošanu, palēceniem ūdenī

+ stiepšanas vingrojumiem ūdenī

+ atlētisko vingrošanu ūdenī (spēka vingrojumi)

+ aerobiku, sēžot ūdenī ar nolaistām kājām (izturības un spēka vingrojumi)

+ vingrojumiem problēmzonām

+ peldēšanu fitnesa stilā

+ padomiem dažādiem fiziskās sagatavotības līmeņiem

+ ēdienkarti treniņu dienā, tai skaitā vitamīni un minerālvielas

Grāmata atrodas Rīgā, Imantā

Zvaniet vai rakstiet uz noradīto tālruņa numuru lai vienotos par tikšanās laiku