Lv/ru

Ежедневный стресс, офисная работа и малоподвижный образ жизни ухудшают наше самочувствие и снижают качество жизни.
Занятия спортом это вклад в здоровье и хорошее самочувствие сегодня и ценная инвестиция в будущее.

Регулярные занятия пилатесом укрепляют мышцы кора, улучшают осанку и гибкость, повышают выносливость, снижают риск травм и способствуют гармоничному развитию тела.

Приглашаю вас присоединиться к занятиям пилатесом для здоровой спины, красивой осанки и подвижных суставов с сертифицированным тренером.
Провожу тренировки в небольших группах до 4 человек, чтобы уделить максимум внимания каждому участнику.

Занятия проходят каждую неделю по вторникам и четвергам с 18:30 до 19:30, по субботам с 11:00 до 12:00 в уютной студии по адресу: Brīvības gatve 197.

Также предлагаю индивидуальные тренировки очные и онлайн (время согласуем лично).

Ikdienas stress, darbs birojā un mazkustīgs dzīvesveids pasliktina mūsu pašsajūtu un samazina dzīves kvalitāti.
Sporta nodarbības ir ieguldījums veselībā un labā pašsajūtā jau šodien, kā arī vērtīga investīcija nākotnē.

Regulāras pilates nodarbības stiprina korsetes muskuļus, uzlabo stāju un lokanību, palielina izturību, samazina traumu risku un veicina harmonisku ķermeņa attīstību.

Aicinu pievienoties pilates nodarbībām veselai mugurai, skaistai stājai un stabilām locītavām sertificēta trenera vadībā.
Vadu nodarbības nelielās grupās līdz 4 cilvēkiem, lai varētu maksimāli pievērsties katram dalībniekam.

Nodarbības notiek katru nedēļu otrdienās un ceturtdienās no plkst. 18:30 līdz 19:30, sestdienās no plkst. 11:00 līdz 12:00 mājīgā studijā Brīvības gatvē 197.

Tāpat piedāvāju individuālās nodarbības klātienē un tiešsaistē (laiku saskaņosim personīgi).