Тревога, панические атаки, навязчивые мысли, выгорание. Психотерапия

Ко мне можно обратиться, если:

- тревога и внутреннее напряжение стали постоянными;
- случаются панические атаки;
- мысли ходят по кругу и их трудно остановить;
- не хватает сил, снизился интерес к жизни;
- вы переживаете выгорание, расставание или другой жизненный кризис;
- отношения причиняют боль, но самостоятельно изменить ситуацию не получается;
- трудно контролировать питание или употребление алкоголя;
- вы столкнулись с психологическим, физическим или экономическим насилием;
вы понимаете, что дальше так продолжаться не может, но пока не знаете, что именно изменить.

На консультациях мы разбираемся не только с симптомами, но и с причинами: что с вами происходит, почему привычные способы справляться перестали работать и что можно изменить.

Я не даю универсальных советов и не обещаю быстрых решений. Мне важна содержательная работа, в которой человек постепенно начинает лучше понимать себя, свои реакции и отношения, а также собственные возможности влиять на свою жизнь.

Работаю бережно, но целенаправленно. Возможна работа с конкретной проблемой или кризисом, а также длительная психотерапия.

Перед первой консультацией можно коротко созвониться, познакомиться и обсудить ваши вопросы.

Профессиональный опыт и образование:

Ведущая групп поддержки для людей, пострадавших от насилия. Работаю в рамках государственной программы помощи пострадавшим от насилия.

Рижский гештальт-институт
Балтийский институт психотерапии
Венская школа экзистенциального анализа и логотерапии

Гештальт-психотерапия , сертификат Nr. 0424
Интегративный подход в психотерапии, сертификат Nr. 0124-I

Принимаю очно в центре Риги и онлайн.
Работаю на русском и латышском языках.

Запись по телефону и WhatsApp: 9:00–21:00.