Перкуссионный массажер (от лат. Percussio выстукивание, постукивание) это гаджет для разминки перед и восстановления после тренировок и соревнований.
Как это работает?
Все довольно просто массажный пистолет с помощью насадок разной формы и жесткости импульсными быстрыми движениями стучит по вашим мышцам. Это массаж, который доступен дома в любое время, без регистрации и смс.
Что такое массажные пистолеты
Специалисты в области спорта и физиотерапии захотели создать гаджет с оптимальным сочетанием эффективности, удобства и качества. В результате в 2020 году появились две разные модели: AORLIS
Что такое массажные пистолеты
AORLIS: жесткий кейс + 4 насадок в комплекте, USB.
Какие эффекты от использования массажного пистолета?
расслабление и быстрое восстановление мышц после тренировок;
проработка (разбиение) триггерных (болезненных) точек в мышцах;
разогрев мышц перед тренировкой или соревнованиями;
самомассаж после рабочего дня, что особенно актуально, если у вас сидячая работа.
Какие мышцы /части тела можно массировать?
Главное массировать мягкие части тела, избегая участков, расположенных близко к костям, потому что вибрации могут их повредить.
Применять массажер нужно на следующие мышцы, начиная снизу вверх:
мышцы голени;
передняя, задняя и боковая поверхности бедра;
ягодичные мышцы;
фасция стопы (подошвенная фасция);
мышцы спины тоже можно массажировать, но нужно быть очень осторожными возле области позвоночника, чтобы напрямую не создавать вибрации на позвонки;
мышцы шейного отдела;
мышцы рук.

Почти все части тела можно комфортно размять самостоятельно, но есть моменты, когда пригодится помощь коллеги по спорту, особенно для проработки задней поверхности бедра, спины и шейного отдела.