Самооборона Рукопашный Бой Офп
Улица не дерётся по правилам. Поэтому и подготовка должна быть максимально приближена к реальности.
На тренировках мы развиваем не только технику, но и способность действовать эффективно в стрессовой ситуации: удар, скорость, точность, сила, выносливость, движение, дыхание и психологическая устойчивость.
Главный принцип максимальная реалистичность при максимальной безопасности. Работаем серьёзно, но бережём себя и партнёров нам всем ещё утром на работу.
Что тренируем? Ударную технику учимся наносить удары из разных положений и в сложных ситуациях: стоя, сидя, лёжа, во время захватов, болевых и удушающих приёмов.
Смешанный бой учимся одновременно бороться, контролировать противника и наносить удары.
Падения и выходы из опасных положений правильное падение на твёрдую поверхность может существенно снизить риск травмы. Это один из тех навыков, ценность которого сложно переоценить.
Движение и позиционирование учимся правильно выбирать дистанцию и положение тела, в том числе в ограниченном пространстве.
Несколько противников отрабатываем ситуации, в которых нельзя зафиксироваться на одном человеке и потерять контроль над окружающим пространством.
Ситуации с оружием и подручными предметами разбираем принципы защиты и использования окружающей обстановки в экстремальной ситуации.
ОФП сила, скорость, выносливость и функциональная подготовка, которые напрямую влияют на способность эффективно действовать.
Мы не просто запоминаем набор приёмов, всё построенно на принципах. Учимся двигаться, думать и действовать, когда ситуация развивается непредсказуемо. При этом важнейший принцип тренировок контроль и дисциплина. Реалистично не значит бездумно травмоопасно.
Понедельник Среда Пятница 17:30. Первое ознакомительное занятие бесплатно.
Дружелюбная атмосфера + строгая дисциплина. Подробности на нашем сайте.
Combat, Self-defense. Your safety depends on you. Adults, girls and boys from 12 are welcome. Friendly atmosphere and strict discipline guaranteed. Monday, Wednesday, Friday.