Joga iesācējiem Teikā
Группа йоги для начинающих в Тейке

Ja vēlies kustēties kopā ar citiem, bet Tev nav pieredzes ne jogā, ne citās grupu nodarbībās, aicinu Tevi pieteikties manā Jogas iesācēju grupā.

Vieta: Brīvības iela 195, pie Vef tilta, studijā Pieredze.

Laiks: otrdienu rīti no 10:00

Ko mēs darīsim? Kopā apgūsim vienkāršas jogas asanas, kas palīdzēs pamazām iekustināt Tavas locītavas un muskuļus. Kad būsi apguvis/vusi pamatus, lēnām stiprināsim muskuļus, paplašināsim locītavu kustību amplitūdu, attīstīsim pareizu stāju un līdzsvara noturēšanas spējas.

Kas piedalīsies? Cilvēki, kas vēlas nodarboties ar jogu vai ko tamlīdzīgu, bet nav iepriekšējas pieredzes jeb to darījuši kaut kad sen. Vecāka gadagājuma cilvēki, kas vēlas saglabāt labu fizisko formu.

Par mani: esmu ieguvusi Jogas speciālista diplomu Spa School Riga. Savā darbībā esmu pārliecinājusies par to, cik daudz laba dod regulāra jogas prakse ikvienam.

Pirmā nodarbība jau 3. februārī.

Группа йоги для начинающих в Тейке.

Если ты хочешь заниматься вместе с другими, но у тебя нет опыта ни в йоге, ни в других групповых занятиях, приглашаю тебя записаться в мою группу йоги для начинающих .

Место: улица Бривибас 195, у моста Vef, в студии Pieredze.

Время: вторник утром с 10:00

Что мы будем делать? Вместе освоим простые асаны йоги, которые помогут постепенно размять Твои суставы и мышцы. Когда Ты освоишь основы, мы медленно будем укреплять мышцы, увеличивать амплитуду движений суставов, развивать правильную осанку и навыки удержания равновесия.

Кто будет участвовать? Люди, которые хотят заниматься йогой или чем-то подобным, но не имеют предварительного опыта или занимались этим давно. Люди пожилого возраста, которые хотят поддерживать хорошую физическую форму.

О себе: я получила диплом специалиста по йоге в Spa School Riga. В своей практике я убедилась, сколько пользы приносит регулярная практика йоги каждому.

Первое занятие уже 3 февраля.