Меня зовут Екатерина, я практикующий психолог, в основном использую Кпт, Emdr и терапию реальностью. Один из ключевых методов моей практики EMDR-терапия признанный во всем мире научно обоснованный подход, который помогает мягко и эффективно переработать травматический опыт и освободиться от его последствий.

Что такое EMDR?

Метод EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) был разработан американским психологом Франсин Шапиро и сегодня признан ВОЗ как один из самых эффективных подходов для работы с травмой, ПТСР, тревогой и заниженной самооценкой.

EMDR помогает мозгу переварить тяжелые воспоминания, которые до этого застревали и вызывали напряжение, страх, стыд или обиду. Это не бесконечное копание в прошлом метод активирует естественные способности психики к исцелению.

Почему это работает?

Когда мы переживаем стресс или травму, информация может застревать в мозге в сыром виде вместе с ощущениями, образами и убеждениями (я не справлюсь, я недостоин любви, со мной что-то не так).
EMDR помогает мозгу заново переработать этот опыт так, как это происходит естественно во сне с помощью специальных техник (например, двусторонней стимуляции глазных движений).

Скорость и результаты

Там, где в классической терапии требуется месяцы или даже годы, с EMDR проработка может занять несколько сессий особенно в случае с конкретными событиями.
Многие клиенты замечают значительное облегчение уже после 1–3 встреч.
Меняется не только эмоциональное состояние, но и тело уходит напряжение, сны становятся спокойнее, возвращается ощущение почвы под ногами.
Меняются автоматические мысли например, я слабый постепенно трансформируется в я справился или я в безопасности.

Примеры запросов, с которыми ко мне приходят:

Я постоянно тревожусь, даже без причины

Не могу отпустить прошлое оно будто снова и снова возвращается

Живу в чувстве вины или стыда, не могу понять, почему

Были токсичные отношения, теперь боюсь новых

Не могу простить себя / родителей / партнёра

Страх быть отвергнутым, страх оценки

Нужна помощь выйти из абьюзивных отношений

Одиночество или страх одиночества

Детские травмы

Установки наподобие " я плохая мать", " я никому не нужна", " я не достойна чего-то", "любовь надо заслужить", " я не справлюсь" и др.

Немного личного

Я пришла к EMDR после того, как поняла: классическая терапия это глубоко, но не всегда достаточно, особенно когда речь идёт о боли, запечатлённой в теле.
Сегодня я сопровождаю людей в их процессе исцеления, помогая вернуть контроль над своей жизнью, самоценность и внутреннюю устойчивость.

Работаю онлайн.

Сессии проходят в безопасной и поддерживающей атмосфере.
Записаться на консультацию можно в личные сообщения.
Длительность 60-90 минут.
Стоимость 30 евро.
Для запроса по теме абьюза - стоимость всего 20 евро.